一節氣一香草

2024/7/6小暑。

小暑是進入夏季的第六個節氣,代表著真正炎熱天氣的到來。這時節,氣溫持續升高,空氣濕度增加,容易讓人感到悶熱不適。因此,如何消暑解熱成為大家關心的話題。

目錄

  • 小暑容易出現的身體狀況
  • 小暑推薦的香草-薰衣草
  • 薰衣草在生活中的應用
  • 薰衣草在飲用上的建議

小暑容易出現的身體狀況

在小暑時節,由於天氣炎熱且潮濕,人體容易出現以下幾種不適狀況:

食慾不振 :

高溫常常讓人食慾下降,導致進食減少。這時候可以選擇一些清爽開胃的食物,如涼拌菜、果蔬沙拉等,既能補充營養又能增進食慾。

脾胃濕重 :

濕氣重容易引起脾胃不適,如腹脹、食欲不佳等。建議飲食上少吃油膩食物,多選擇清淡易消化的食物。

乏力倦怠 :

天氣炎熱容易讓人感到疲倦乏力,這時候可以適當進行一些輕度運動,如散步、瑜伽等,幫助舒緩身體的不適。

小暑推薦的香草-薰衣草

薰衣草,作為夏季常見的香草之一,以其淡雅的香氣和多樣的應用深受大家喜愛。薰衣草不僅能帶來愉悅的嗅覺享受,還有多種用途。

 

薰衣草的種類 :

窄葉薰衣草(Lavandula angustifolia) :

是最常見的薰衣草品種,花朵呈紫色,香氣濃郁且甜美。適合種植在庭院或陽台上,既美化環境又能享受花香。

 

寬葉薰衣草(Lavandula latifolia) :

花朵較大,香氣較強烈,常用於製作精油或香包。種植簡單,適合初學者嘗試。

 

薰衣草在生活中的應用

薰衣草的用途非常廣泛,從食用到生活應用,都能發揮其獨特的作用。

提升情緒 :

薰衣草的香氣能夠舒緩壓力,提升情緒。可以在室內擺放薰衣草花盆,或使用薰衣草精油來享受其香氣。

護膚美容 :

薰衣草精油具有抗炎、抗菌的作用,適合用來製作自製面膜或護膚品,有助於改善膚質,讓肌膚更加細膩光滑。

居家香氛 :

使用薰衣草製作的香氛袋或香薰,可以讓居家環境充滿清新香氣,驅除異味,提升居住品質。

薰衣草在飲用上的建議

薰衣草茶是夏日消暑的好選擇,其淡雅的味道和豐富的營養成分,既能解渴消暑,也能帶來清爽的感覺。以下是幾種常見的泡法,

 

1.薰衣草薄荷茶

食材 : 薰衣草花1茶匙、薄荷2茶匙、蜂蜜適量、水500ml

方法 :

  • 將薰衣草花與薄荷葉放入茶壺中
  • 倒入95度左右的熱水沖泡(可視狀況加入蜂蜜)
  • 靜置5-7分鐘後即可飲用

 

2.薰衣草檸檬茶

食材 : 薰衣草花1茶匙、檸檬片1片、水500ml、蜂蜜適量

方法 :

  • 將薰衣草花放入茶杯中
  • 倒入95度左右的熱水沖泡
  • 靜置5-7分鐘後加入檸檬片和蜂蜜調味

 

3.薰衣草玫瑰茶

食材 : 薰衣草花1茶匙、玫瑰花瓣3~5片、水500ml

方法 :

  • 將薰衣草花與玫瑰花瓣放入茶壺中
  • 倒入95度左右的熱水沖泡
  • 靜置5-7分鐘後即可飲用

 

加碼消暑的對策

如果熱茶喝不下,想要喝冰涼的,可以先用一半的熱水泡開,再加入冰塊迅速降溫,建議冰塊與熱水的比例為1:1。

日暮禾茶的好茶

看完薰衣草的介紹,是不是也想在大熱天下有杯涼涼的飲品消暑呢?加碼日暮禾茶的菊香花草茶與桂花香草茶。菊香花草茶融合了杭菊、萬壽菊和甜菊,散發出濃郁的菊花香氣,讓您在夏日也能享受到清爽的飲品。而桂花香草茶則混合了桂花、香茅、薄荷和甜菊,第一口就能感受到桂花的甜美,隨後是香茅和薄荷帶來的清涼回味。不妨嘗試一下,給自己一個愉快的夏日體驗吧!

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